|
30.09
|
66.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1799 kcal
|
Fat: 54.46g | Prot: 137.87g | Carbs: 179.32g.
Breakfast: Мистраль Отруби Овсяные, Авида Молоко 1,5%, Effort Protein Pro Шоколад Печенье, Пятерочка Банан. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Салат из Капусты и Огурца, Окей Свинина Карбонад, Алтайская Сказка Чечевица. Dinner: Мандарины, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Белый Город Творог Обезжиренный, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Chikabar Протеиновый Батончик с Белым Шоколадом и Печенье Орео, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ledi6415's Weight History
|