|
Надо же, отвес, несмотря на КД. В последнее время напало какое-то уныние, но не осень тому виной, а просто я очки положила куда-то, и третий день не могу найти. В итоге, дела по дому нормально делать не могу, потому что не вижу мелочей, это жутко бесит.
Но сегодня с утра вышла на небольшую пробежку, больше для эмоциональной встряски. Соберись, тряпка!
|
72.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1611 kcal
|
Fat: 56.45g | Prot: 85.74g | Carbs: 189.28g.
Breakfast: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Бкк Сухари Киевские, Простоквашино Сметана 10%, Ленивые Вареники. Lunch: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Васькино Счастье Сыр Плавленый Легкий, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Салат из Свеклы с Чесноком, Polar Палочки Рыбные, Ложкарев Котлеты Куриные, Булгур (Вареный). Dinner: Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Простоквашино Сметана 10%, Уха. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|