Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
53.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1812 kcal
|
Fat: 106.30g | Prot: 72.58g | Carbs: 144.30g.
Breakfast: Кофе Латте, ВкусВилл Паштет из Томлёной Утки, ВкусВилл Хлеб Альпийский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Шницель Куриный с Сыром, Олейна Подсолнечное Масло , Агрокомплекс Лечо по-Болгарски. Dinner: Избенка Страчателла, ВкусВилл Треска Филе Спинка без Кожи, Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас. Snacks/Other: Бабаевский Шоколадные Конфеты Ассорти, Кофе Латте, Клубника. more...
|
|
2587 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Cross Training - 5 minutes, Sitting - 4 hours and 43 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Standing - 1 hour and 27 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 58 minutes, Elliptical - 2 hours, Pilates - 45 minutes, Sauna - 10 minutes, Zumba - 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
хитраялисица's Weight History
|