Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
61.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1547 kcal
|
Fat: 60.21g | Prot: 99.72g | Carbs: 114.57g.
Breakfast: Хлеб Дарницкий, Vici Сельдь Слабосоленая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной, Жареное Яйцо, МакКофе Маккофе. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Раменский Мясокомбинат Карпаччо. Dinner: Шампанское, Бутерброд с Красной Икрой, МакКофе Маккофе, Картошка Печеная, Свинина Запеченая. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgasyrchina76's Weight History
|