Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
72.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1006 kcal
|
Fat: 21.26g | Prot: 56.01g | Carbs: 146.31g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Американо, Жареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Помидоры, Рис с Овощами и Курицей на Кур Бульоне. Dinner: Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Черкизово Колбаса Варёная по-Черкизовски, Рис с Овощами и Курицей на Кур Бульоне. more...
|
|
1075 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 30 minutes, Samsung Health - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|