Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
53.7 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1966 kcal
|
Fat: 60.50g | Prot: 164.73g | Carbs: 202.49g.
Breakfast: Grovo Белок Яичный, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Глобус Сыр Лайт, Капуста Белокочанная, Огурец, Помидоры, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Станем Друзьями Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Bonfesto Рикотта Лайт, Балтийский берег Икра Минтая Слабосоленая Пастеризованная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Myprotein Omega 3. Lunch: Кальмар Отварной, Морковный торт, Bonfesto Рикотта Лайт, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Myprotein Omega 3, Суп из кабачка и цветной капусты, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Базилик, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Кедровые Орехи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Dinner: Глобус Форель Армения , Чернослив Свежий, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Продукты из Старожилово Кефир 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Myprotein Omega 3. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Перекресток Инжир Свежий, Parmalat Молоко 0,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Малина. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janita_che's Weight History
|