Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
84.1 kg
Lost so far: 35.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
2886 kcal
|
Fat: 74.89g | Prot: 236.73g | Carbs: 285.51g.
Breakfast: Белая Дача Салат Ассорти, Ашан Огурец, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Мистраль Рис Индика Gold Пропаренный Длиннозерный, Окское Яйцо Отборное, Grovo Яичный Белок. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Яблоко Роял Гала, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony, Диадар Отруби Пшеничные. Dinner: Протеиновый Батончик Воздушный Рис, Миндаль, Малина, Протеиновый Батончик Гречка, Шаурма с грудкой 340г. Snacks/Other: Первый Вкус Молоко 2,5%, Myprotein Сывороточный Протеин, Протеиновое Печенье Фисташка, Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Протеиновое Печенье Кокос, Протеиновый Батончик Воздушный Рис, Миндаль, Малина, Hortex Вишня без Косточки Замороженная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|