Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
81.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
2290 kcal
|
Fat: 69.61g | Prot: 243.87g | Carbs: 138.50g.
Breakfast: Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Myprotein Essential Omega-3, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Вкуснотеево Творог 0,5%, Grow Food Запеканка "Тех-Мех" с Индейкой. Dinner: Виски, Пятерочка Яблоко Сезонное , Бахетле Оладьи Овощные из Брокколи, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Вкуснотеево Творог 0,5%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|