Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
59.3 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
2317 kcal
|
Fat: 92.57g | Prot: 174.70g | Carbs: 197.88g.
Breakfast: Груша, Магнит Банан, Элитпак Геркулес Хлопья Овсяные, Dopdrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Яйцо Куриное, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Корица, Кофе. Lunch: Чеснок Сушеный, Русский аппетит Прованские Травы, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Чечевица Вареная, Яйцо Куриное, Мираторг Печень Свиная, Болгарский Перец, Лук, Растительное Масло. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Bio Max Био-Йогурт Цитрусовый Микс с Киноа и Семенами Льна, Слобода Йогурт Питьевой Апельсин и Годжи, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Сибирские Отруби Отруби Хрустящие (Сила Фруктов), Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Простой Йогурт (Цельное Молоко). more...
|
|
2034 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 29 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 33 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 43 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 29 minutes, Cooking - 41 minutes, Sleeping - 7 hours and 42 minutes, Resting - 12 hours and 43 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|