|
Пока поставила себе цель в 67 кг, это ближе и достижимее, чем мифические и такие далекие 54. Что делаю: почти полностью отказалась от сладкого и хлебобулочного. Реже, чем раз в неделю съедаю пряник или конфету, с весны переход на обычную еду без сладостей позволил мне, кажется, избавиться от зависимости от сладкого. Больше ничего, ни спорта, ни долгих прогулок. Плохо? Не считается? Так и сил нет никаких, остатки депрессии, выматывающие обстоятельства и вот даже поприседать для красоты ног уже кажется запредельным подвигом. Появится некоторый избыток сил, с радостью займусь. Ну а пока без лишних вкуснях вес ползет вниз по 1 кг в месяц, так к весне уже прям стройной буду:) Питание. На что есть деньги. При первой возможности это кусок мяса и свежие овощи, листовой салат. Сейчас задача номер один это не дать себе впасть в уютную осень и не начать обратно набирать на себя сурочьего жира для зимней спячки конфетами с кофе, печеньем с чаем и прочими зефирками из красивых уютненьких инстаграммчиков.
|
68.9 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.2 kg a Week
|