|
что то слабо верится в этот отвес.
неужели плато ушло 😂
|
56.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
1557 kcal
|
Fat: 55.79g | Prot: 135.92g | Carbs: 129.45g.
Breakfast: Каждый День Изюм без Косточек, Каждый День Чернослив Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Банан, Курага, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Сливки 10%, Сливочное Масло, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное Филе. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Other: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Яйцо, Лук, Морковь, Минтай. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zedko1986's Weight History
|