Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
|
79.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
1727 kcal
|
Fat: 40.20g | Prot: 143.05g | Carbs: 197.15g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Лакомо Сливки 10%, Сахар, Nordic Хлопья 4 Злака, Чай, Veski Mati Отруби Овсяные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Яблоко Зеленое, Лакомо Сливки 10%, Сахар, Кофе, Mo Saaremaa Пахта 1.5%, Kodupiim Творог 0.5%, Whey'mo Protein Shake Vanilla. Dinner: Valio Йогурт Протеиновый Вишня, Курица Запечённая. Snacks/Other: Кальмар Отварной, Farmi Laktoosivaba Jogurt Metsamarja-Rukkikama, Hortex Овощи для Жарки с Приправой по-Итальянски. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mind_Destr's Weight History
|