|
Mit fast einem Kilo hätte ich diese Woche nicht gerechnet - dafür freue ich mich um so mehr 😃 ich habe abends auch gar nicht mehr so oft diese Lust aufs Vollstopfen, sondern esse mich abends satt und dann ist es meist genug - das finde ich super 😊 hoffentlich halte ich das jetzt in der dunklen Jahreszeit auch durch - vor allem jetzt, wo es mit dem Weihnachtsgebäck losgeht 🙈
|
104.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
1736 kcal
|
Fat: 81.54g | Prot: 62.12g | Carbs: 178.34g.
Breakfast: TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Frischkäse Becher Meerrettich-Apfel, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Tomaten, Rührei. Lunch: Aldi H-Vollmilch 3,5%, K-Bio Agavendicksaft, Lidl TK Himbeeren, Kölln Haferflocken. Dinner: Kartoffelpüree (Vollmilch und Margarine Hinzugefügt), Hackfleischsoße. Snacks/Other: REWE Bio Edelbitter-Schokolade, Storck Knoppers Mini, Milchkaffee. more...
|
|
2757 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|