iuromas's Journal, 29 Sep 20

iuromas's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020

72.3 kg Lost so far: 15.7 kg. Still to go: 12.3 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 29 September 2020:

990 kcal

Fat: 13.26g | Prot: 52.04g | Carbs: 163.78g. Breakfast: Рис с Овощами и Курицей на Кур Бульоне, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Помидоры, Рис с Овощами и Курицей на Кур Бульоне. Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Рис с Овощами и Курицей на Кур Бульоне. more...

1116 kcal

Exercise: Desk Work - 8 hours, Driving - 30 minutes, Samsung Health - 15 hours and 30 minutes. more...

Losing 6.3 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

iuromas's Weight History

View Complete History

iuromas's Journal, 29 Sep 20

Submit a Comment

iuromas's Weight History