Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
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54.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2020:
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1751 kcal
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Fat: 52.49g | Prot: 74.68g | Carbs: 252.35g.
Breakfast: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ゼスプリ サンゴールドキウイ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, コーヒー, くこの実, 食パン, タカナシ 無脂肪乳, 目玉焼き. Lunch: 春巻き, あけぼの あんかけラーメン. Dinner: なし, CGC ごまドレッシング, トマト, セブンイレブン サラダチキン プレーン, イオン株式会社 キャベツの千切り, キムチ, ミツカン くめ納豆, 肉じゃが, ナス, 味噌汁, 玄米ごはん. Snacks/Other: 山崎製パン 吹雪まんじゅう, コーヒー. more...
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1502 kcal
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Exercise:
ウォーキング - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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