Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
75.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
994 kcal
|
Fat: 34.30g | Prot: 50.32g | Carbs: 130.14g.
Breakfast: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. Dinner: Картофель отварной, Грибы в сметане. Snacks/Other: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лента Финики Целые с Косточкой. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
16540 шагов - 3 hours and 36 minutes, Resting - 12 hours and 26 minutes, Sleeping - 7 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|