Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
53.7 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1980 kcal
|
Fat: 45.56g | Prot: 148.11g | Carbs: 250.65g.
Breakfast: Глобус Икра Горбуши, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Станем Друзьями Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец, Капуста Белокочанная, Глобус Сыр Лайт, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Parmalat Молоко 0,5%, Grovo Белок Яичный, Myprotein Omega 3. Lunch: Суфле, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Уха из форели, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Базилик, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Myprotein Omega 3. Dinner: Чернослив Свежий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петрушка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке, Продукты из Старожилово Кефир 1%. Snacks/Other: Агрокомплекс Повидло Грушевое, Перекресток Инжир Свежий, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janita_che's Weight History
|