Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
54.1 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1460 kcal
|
Fat: 55.00g | Prot: 92.04g | Carbs: 155.02g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Кранч Ржаной. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Мистраль Рис Басмати Отварной, Тефтели Куриные, Рагу из Кабачков. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Солнечная Фазенда Руккола, Братья Караваевы Бульон Куриный с Зеленью, Запеченные или Жареные Креветки, Помидоры, Мистраль Рис Басмати Отварной, Тефтели Куриные, ВкусВилл Авокадо Хаас. Snacks/Other: ВкусВилл Хлеб Альпийский, ВкусВилл Авокадо Хаас, Агуша Кефир 3,2%. more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Zumba - 20 minutes, Housework - 1 hour and 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sitting - 4 hours and 43 minutes, Vacuuming - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 8 minutes, Standing - 1 hour and 27 minutes, Mountain Biking - 22 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
хитраялисица's Weight History
|