Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
81.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1810 kcal
|
Fat: 74.11g | Prot: 111.22g | Carbs: 187.68g.
Breakfast: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай, Valio Творожный Сыр Сливочный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Finn Crisp Хлебец Ржаной . Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Тушеные Овощи. Dinner: Помидоры, RED Молочный Шоколад с Орехами , ВкусВилл Кефир 1%, Valio Творожный Сыр Сливочный, Морковь, Яблоко, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яблоко, Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриные Грудки (Жареные), Активия Йогурт, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Твердые Батончики Мюсли. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yarmarinka's Weight History
|