Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
81.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
2390 kcal
|
Fat: 60.82g | Prot: 214.45g | Carbs: 186.34g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Myprotein Essential Omega-3, Магнит Авокадо, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Сыр Российский, Капустный Салат, Щи, Куриное Филе, Запеченная или Жаренная Рыба, Макароны Отварные. Dinner: Виски, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Помидоры, Вкуснотеево Творог 0,5%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|