Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2020
|
89.9 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2020:
|
1364 kcal
|
Fat: 62.89g | Prot: 75.10g | Carbs: 123.61g.
Breakfast: Nutrilett Cocoa & Oat, Lehtisalaatti (Vihreä), Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Valio Arki Juusto, Maitokahvi, HK Rypsiporsas Gourmet Pastrami, Keiju Kaura, Tomaatit. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja). Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Paistetut Muikut. Snacks/Other: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja). more...
|
|
2372 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|