Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2020
|
71.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2020:
|
2542 kcal
|
Fat: 97.67g | Prot: 174.38g | Carbs: 232.30g.
Breakfast: Вдохновение Шоколад Классический, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Простоквашино Кефир 1%, Магнит Банан, Магнит Морковь Свежая, Ого Овсяные Отруби, Творог (Обезжиренный). Lunch: Простоквашино Кефир 3,2%, Атрус Говядина Ростовская в Обсыпке, Каждый День Томатная Паста, Лук, Шампиньоны Жареные, Вареное Яйцо. Dinner: Миндаль Миндаль, Атрус Говядина Ростовская в Обсыпке, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Ого Овсяные Отруби, Магнит Морковь Свежая, Творог (Обезжиренный), Жигули Пиво Барное Безалкогольное, Балтика Пиво Безалкогольное. more...
|
|
2785 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Exercise machine (moderate) - 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|