Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2020
|
61.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2020:
|
1562 kcal
|
Fat: 60.94g | Prot: 103.76g | Carbs: 149.55g.
Breakfast: Перекресток Пирог с Малиной, Хлеб Дарницкий, Жареная Говядина (Только Постное), Картофель Отварной, МакКофе Маккофе, Скит Майонезный Соус Легкий, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Lunch: Скит Майонез Провансаль 67%, МакКофе Маккофе, Хлеб Дарницкий, Agama Креветки Королевские. Dinner: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, МакКофе Маккофе, Хлеб Дарницкий, Картофель Отварной, Жареная Говядина (Только Постное), Хлеб Дарницкий, Говядина Постная. Snacks/Other: Mixbar Миндаль Жареный, Чай. more...
|
|
2157 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgasyrchina76's Weight History
|