Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2020
|
82.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2020:
|
1871 kcal
|
Fat: 98.72g | Prot: 98.85g | Carbs: 161.18g.
Breakfast: Протеин Бар Батончик Шоколадный , Кофе с Молоком, Виктория Курица Варено-Копченая , Фунчоза, Магнит Икра Кабачковая, Русское Море Салатные Крабовые Палочки. Lunch: Минтай Жареный, Протеин Бар Батончик Ваниль, Махеевъ Соус Терияки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Шампиньоны Гриль, Курица Вареная, Дым Дымыч Сардельки с Говядиной. Dinner: Чудо Творожок 2 Слоя Испанский Апельсин, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Минтай Жареный. more...
|
|
2374 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
nika313688's Weight History
|