Francesca Lucafo's Journal, 27 Sep 20

Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2020
44.1 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 27 September 2020:
1877 kcal Fat: 47.38g | Prot: 141.61g | Carbs: 270.86g.   Breakfast: Verso Natura Conad Corbezzolo, Pesca, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Semi di Lino Scuri (Probios)🌱, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Olio di Girasole, Limone. Lunch: Scampi, Polipo, Sarago, Olio Extra Vergine di Oliva, Cozze. Dinner: Tuorlo d'uovo, Bontà dell'Orto Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Finocchi Bolliti, Daily Bread Pane di Segale, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Zucca, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: Finocchi Crudi 🍈, Finocchi Crudi 🍈, Lupini in Salamoia, Orogel Zucchine a Fette, Orogel Zucchine a Fette, Zucca, Cetriolo (con Buccia), Ibisco Karkadè (Fiori Essiccati) 🌼, Vivident Blast 🍬, BPR Nutrition Omega 3, Aceto di Mele, â˜•Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt, Zucca. more...
1317 kcal Exercise: Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Elliptical - 30 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 0.7 kg a Week

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