Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2013
|
86.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1912 kcal
|
Fat: 75.05g | Prot: 149.87g | Carbs: 160.16g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Велком Карбонат. Dinner: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Snacks/Other: Weider Protein 80 Plus Протеин, Фисташки, Зеленый Чай, Auchan Barres aux Céréales Chocolat Noir, Auchan Barres aux Céréales Chocolat Noir, Зеленый Чай. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|