Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2020
|
58.6 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2020:
|
2325 kcal
|
Fat: 89.76g | Prot: 171.59g | Carbs: 203.93g.
Breakfast: Магнит Банан, Элитпак Геркулес Хлопья Овсяные, Dopdrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Яйцо Куриное, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Дыня, Корица, Кофе. Lunch: Русский аппетит Прованские Травы, Маркет Перекресток Чеснок Сушеный, Растительное Масло, Лук, Болгарский Перец, Куриное Филе, Яйцо Куриное, Восточный Гость Укроп Сушеный, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Чечевица Вареная. Dinner: С.Пудовъ Мука Рисовая, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: ВкусВилл Арахис Сырой, Campina Йогурт Нежный Лёгкий с Соком Клубники, Слобода Йогурт Питьевой, Галерея Вкусов Кунжут, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 27 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 43 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Showering - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 29 minutes, Sleeping - 6 hours and 43 minutes, Resting - 12 hours and 28 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|