Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2020
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68.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2020:
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2539 kcal
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Fat: 99.71g | Prot: 271.40g | Carbs: 107.04g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Lunch: にんにく, アサヒグループ食品 プロテインバー, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒグループ食品 プロテインバー. Dinner: トップバリュ オーガニック グリーンアスパラ, 牛肉のステーキ, ビール. Snacks/Other: バルクスポーツ EAA (レモン), ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ココア風味. more...
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2704 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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