Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2020
|
81 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2020:
|
1341 kcal
|
Fat: 46.48g | Prot: 131.37g | Carbs: 112.09g.
Breakfast: Pepaya, Labu Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Sayur Campuran, Ikan Mujair Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Daun Singkong, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Ikan Kembung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Ikan Mujair Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Paha Ayam, Tahu Bacem, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Other: Buah Kiwi, Kacang Hijau Dimasak. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
putri ayu yuna's Weight History
|