Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2020
|
86.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2020:
|
1150 kcal
|
Fat: 37.48g | Prot: 52.36g | Carbs: 157.87g.
Breakfast: فلافل (قرص طعميه), فول مدمس فول مدمس, خبز, بطاطا حلوه بطاطا, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), الصباغ سمنه بلدي, Almarai حليب قليل الدسم. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), كوسة, ارز مسلوق ارز مسلوق مطبوخ. Dinner: التين, جوافة, التفاح, Almarai زبادي. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shoshoshohda17's Weight History
|