|
Честно, не верила, что если немного поднять калораж, вес пойдет вниз.. Подняла примерно на 100
|
81.1 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2020:
|
2177 kcal
|
Fat: 112.69g | Prot: 82.39g | Carbs: 169.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Голландский 45%, Лаваш, SPAR Аджика Домашняя, Жареное Яйцо, Булгур (Вареный). Lunch: От Мартина Тыквенные Семечки, Вятушка Сметана 18%, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Нижегородский Хлеб Хлеб Тостовый Японский, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Борщ Вегетарианский. Dinner: Volfas Engelman Пиво Светлое Нефильтрованное, Оливковое Масло, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Соусе Терияки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Окей Бефстроганов из Говядины с Грибами, Б.Ю. Александров Мини Брауни . Snacks/Other: Б.Ю. Александров Эскимо Пломбир Ванильный в Бельгийском Молочном Шоколаде. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|