Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2020
|
89 kg
Lost so far: 51 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2020:
|
2192 kcal
|
Fat: 52.17g | Prot: 189.01g | Carbs: 220.13g.
Breakfast: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Findus Wok Vihannekset , Pirkka Porsaan Sisäfilee, Nuudelit, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite. Dinner: Broilerikeitto. Snacks/Other: Pullapirtti Ruisreikäleipä, Kariniemen Kalkkunan Fileerulla, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Kariniemen Kalkkunan Fileerulla, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|