Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2020
|
81.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2020:
|
2621 kcal
|
Fat: 104.44g | Prot: 225.61g | Carbs: 193.44g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Данон Творог Мягкий 0%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Жареное Яйцо без Жира, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Магнит Авокадо, Myprotein Essential Omega-3, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Суп Грибной, Макароны Отварные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Желудки Куриные, Куриная Печень, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Бахетле Жульен с Курицей, Голубец, Красная Цена Горошек Зеленый, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|