|
kemarin makan seperti biasa di angka 1500 calori , tapi turun sampai 2 kg dalam sehari , karena 2 hari gag bab dan kemarin makan seblak sayuran di kasih cabe rawit , Al hamdulillah bisa bab sampai 2 x pula dan turun nya jdi sebanyak ini
|
56.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2020:
|
929 kcal
|
Fat: 25.25g | Prot: 47.39g | Carbs: 127.62g.
Breakfast: Kerupuk Putih, Bango Kecap Manis, Daun Singkong, Sambal Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Royco Royco Ayam, Garam Laut, Kaldu Ayam, Kecambah, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Sari Roti Roti Gandum. Snacks/Other: Telur Gabus Keju, Lotte Choco Pie. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
turun 2 kg dalam sehari kk
26 Sep 20 by member: kompak
|
Iya kaya nya sih ini yg turun bukan lemak , tapi air sama pup hhe , soal nya 2 hari gak pup perut begah banget , pas pup banyak banget dan sampai 2 x , kaget juga pas lihat timbangan kok turun nya banyak banget , sampai timbang 5 x karena gak percaya , dan suruh suami nimbang badan takut nya timbangan yg rusak
26 Sep 20 by member: aimaslaili
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aimaslaili's Weight History
|