Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2020
|
50.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2020:
|
1379 kcal
|
Fat: 56.63g | Prot: 58.64g | Carbs: 159.07g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Колбасой, Зеленые Оливки, Хлеб Черный, Запеченный Картофель, Котлета Говяжья. Dinner: Макдоналдс Кофе Мокко, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Cleaning - 2 hours, Housework - 1 hour, Working - 6 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bizina.nadi's Weight History
|