Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2013
|
46.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
511 kcal
|
Fat: 12.11g | Prot: 18.47g | Carbs: 96.23g.
Breakfast: Биокефир 1%, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Киви, Огурец (с Кожурой). Lunch: Лимонный Сок, Оливковое Масло, Капуста, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Цветная Капуста (Замороженная). Snacks/Other: Персики, Груши, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
обруч - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|