Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2020
|
65 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
1542 kcal
|
Fat: 69.88g | Prot: 71.74g | Carbs: 127.03g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Папа Может Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса, Кофе с Молоком, Омлет с Помидорами. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленная Квашеная Капуста, Доброфлот Скумбрия Консервированная, Жареная Картошка. Dinner: Огурец (без Кожуры), Экомилк Сметана 15%, Куриная Грудка на Гриле, Омлет с Помидорами. Snacks/Other: Макдоналдс Ролл с Креветками , Жигулевское Пиво Светлое. more...
|
|
1930 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
morozovaela's Weight History
|