Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2020
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76.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2020:
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1343 kcal
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Fat: 59.39g | Prot: 75.88g | Carbs: 122.46g.
Breakfast: Grünländer Bärlauch, Salami, Deli Reform Sommerfrische, Edeka Frisches Roggenmischbrot, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Feinkost Dittmann Kräuter Oliven Trocken Eingelegt, Rispentomaten, Milram Frühlingsquark Leicht. Lunch: Apfel, Feinkost Dittmann Kräuter Oliven Trocken Eingelegt, Rispentomaten, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Olivenöl. Dinner: Grünländer Bärlauch, Salami, Deli Reform Sommerfrische, Hähnchenbrustfilet, Edeka Frisches Roggenmischbrot, Bonduelle Gold Mais. more...
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2421 kcal
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Exercise:
Squash or Handball - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
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steady weight
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die,_caro89's Weight History
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