|
С 8 сентября вес в районе 73 кг.. иногда почти опускаются руки .. столько стараний и ничего.. с другой стороны это повод встать и что-то сделать .. я выбрала второй вариант и в итоге 5 км в парке на осеннем тёплом солнышке. И настроение поднялось !😅💪 я молодец ✊️
|
73.5 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
1734 kcal
|
Fat: 69.51g | Prot: 126.47g | Carbs: 154.21g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Фундук, Беринг Печень Трески по-Мурмански, Персики, Ясно Солнышко Овсяная Крупа. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная, Куриная Грудка. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Избенка Йогурт Натуральный 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|