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qu' il est difficile a perdre ce dernier kilo et si vous avez des idées pour réussir une stabilisation j attends vos propositions et surtout courage à tous et bonne journée
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63.5 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2020:
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1217 kcal
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Fat: 40.73g | Prot: 68.66g | Carbs: 150.87g.
Breakfast: Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%, Raisin Noir. Lunch: Port Salut Port Salut, Baguette, Le Gaulois Escalope de Dinde, Bio Village Riz Semi Complet, Ratatouille Maison. Dinner: Société Roquefort, Baguette, Fromage, Pain aux Céréales, Soupe de Légumes. Snacks/Other: Magnum Mini White Almond, Figues. more...
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3614 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 15 minutes, Cleaning - 1 hour, Watching TV/Computer - 8 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Reading - 2 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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 Comments
tu as raison de demander car la stabilisation, c'est au final ce que je finis tjrs par échouer car je crois tjr que je reprendrai pas ;... je pense qu'elle doit etre longue et surtout rajouter les aliments petits à petits et vois si tu reprends ou pas ... certains médecins disent si 3 mois de régimes et bien 3 mois de stabilisation ... courage pour tes derniers kg et bravo
24 Sep 20 by member: nadege34300
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j'ai commencer aussi à 82 kg .... bravo
24 Sep 20 by member: nadege34300
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