Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
82.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1803 kcal
|
Fat: 60.12g | Prot: 83.87g | Carbs: 239.17g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Орехами , Кубаночка Фейхоа Дробленая с Сахаром, Чай, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%. Lunch: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Плов с Курицей. Dinner: Мёд, Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Лук, Йогурт Греческий, Ашан Сыр Российский 50%, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум". more...
|
|
403 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yarmarinka's Weight History
|