Девочки , как вы заставляете кушать себя по 4-5 раз в день ? Я один, два, максимум иногда 3 раза в день могу покушать 😟
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
645 kcal
|
Fat: 18.07g | Prot: 20.99g | Carbs: 96.34g.
Lunch: Сметана 20%, Морковь, Хек Запеченный, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Сметана , Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
1 to 20 of 30
Comments
Приучать организм.Ставьте будильник и кушайте
23 Sep 20 by member: 22Lika09
|
Ешь ровно столько раз, сколько хочется и сколько удобно👍
23 Sep 20 by member: abnimmt
|
23 Sep 20 by member: Erika.Mirabilis
|
организм сам подскажет, как ему лучше
23 Sep 20 by member: Dinixer
|
Уменьши порции. По началу будет немного тяжело, но все получится.
23 Sep 20 by member: ZVLKN
|
"кушают" дети, взрослые "едят")))
23 Sep 20 by member: Walmax
|
Что за бред? Кушают дети ?
23 Sep 20 by member: annache211
|
А какой в этом смысл? Могу два раза в день поесть, никак на похудении и на Здоровье не сказывается.
23 Sep 20 by member: ltalk1
|
фигня по-моему это всё. круче, имхо, вообще иг)
23 Sep 20 by member: sh_std
|
Вообще всю жизнь ела 1 раз только вечером, ужинала. Теперь 2 месяца кушаю 3 раза в день, приучаю себя. А зачем 4-5 раз???
23 Sep 20 by member: Samozvanka85
|
Мне кажется, есть нужно столько раз, сколько удобно и хочется)) Я не могу есть 2-3 раза в день, мне обязательно нужны перекусы или перерывы на чай/кофе, поэтому у меня 3 основных и 2 перекуса (всё в пределах колоража), при этом я не отрицаю, что возможно кому-то подходят ИГ, омад и многое другое. Ешьте так, как вам удобно!) Про «ставьте будильник и ешьте», конечно, смешно😂
24 Sep 20 by member: Polina_1410
|
Я ем 3 раза в день! По совету врача, который говорил, что дробное питание 4-5 раз не всегда способствует похудению, и часто нужно людям, которые имеют не самое хорошее здоровье (диабетики, например). Лишний приём пищи провоцирует лишний выброс инсулина, если вы здоровы и худеете, то попробуйте питаться 3 раза в день.
24 Sep 20 by member: anna_smetana
|
Простите, а 74 кг это вы на одноразовом питании наели?!🙈
24 Sep 20 by member: alexon2005
|
Приемов пищи может быть столько, сколько Вам удобно, но не меньше трёх. Это важно для поддержания нормы сахара в крови. Если будете сильно дробить питание, придерживаясь ккал, которые намечены на день, то порции будут невелики, что приведёт к тому, что Вы все время будете ходить голодом. Часто говорят, что дробное питание ускоряет обмен веществ. На счёт этого ничего конкретного нельзя сказать, потому что люди рождаются с индивидуальным обменом веществ и он практически не меняется на протяжении всей жизни. Лишь только после определенного возраста несколько замедляется. А набор веса происходит лишь только от переедания.
24 Sep 20 by member: #Daryabox
|
Я ем часто, потому что хочется😏 а не потому что надо. Если себя не сдерживать могу есть хоть каждые 2 часа🤐
24 Sep 20 by member: Tatiana sichkina
|
У меня метаболизм на хорошей скорости работает (специально разгоняла). Ем 5-6 раз в день по 200-500 ккал в зависимости от приёма пищи. Мне так комфортно. Если вам комфортно есть 2-3 раза, то кто сказал что это не правильно?
24 Sep 20 by member: Наталья АУ
|
Я заставляю себя поесть очень просто! Если я не хочу есть, а по расписанию нужен приём пищи, я больно себя колю иголкой, в ногу или руку, зажимаю кончики пальцев в дверном косяке, стучу по голове колотушкой! Если аппетит приходит, я перестаю совершать подобные действия и осуществляю приём пищи! Если аппетита нет, продолжаю до тех пор, пока аппетит не появится! В особо сложных случаях приходится сильно зажимать яички, чтобы ускорить процесс и возжелать эту сраную еду! :))
|
Сколько хотите, столько и ештье) для моего организма оптимально 2-3 раза, если уменьшить или увеличить количество приёмов пищи, начинаю наделать на 3-4 к в день, и не комфортно постоянно жевать/голодать
24 Sep 20 by member: avakadoed
|
я стала есть 2 раза. моя проблема была в том.. что могу есть и 10 раз🤪 а в два приема на суточный калораж могу отлично до сыта наесться... а делить на 5 приёмов пищи.. только аппетит дразнить
24 Sep 20 by member: elif_ka
|
digitalizator progressive, ржу. отличный метод
24 Sep 20 by member: eliant1
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annache211's Weight History
|