|
3 hafta kadar süren pms döneminin bitişi ile 68 gördüğüm tartıyı 5 günde 65 görmek bi rahatlatmadı değil 😂
|
65 kg
Lost so far: 33.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1637 kcal
|
Fat: 88.92g | Prot: 88.42g | Carbs: 132.56g.
Breakfast: Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sucuk, Siyah Üzüm, Kurutulmuş Chia Tohumları, Fıstık Ezmesi, Yörükoğlu Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Yumurta. Dinner: Börülce, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Eti Negro, BAYVİTAL Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Kickboxing - 32 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 6 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Bu kadın fizyolojisinin dertleri bitmiyor
23 Sep 20 by member: CL-DeepMan
|
Bitmiyor vallahi herkeste farklı da benim ay ay bile tutmuyor 😢
23 Sep 20 by member: nalkan0
|
23 Sep 20 by member: MeriihKartal1903🦅
|
23 Sep 20 by member: nalkan0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|