Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
57.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1360 kcal
|
Fat: 40.70g | Prot: 96.41g | Carbs: 152.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Батон. Lunch: Яблоко, Помидоры, Пекинская Капуста, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе Вареное, Полоцкие Хлебцы с Луком. Dinner: Roshen Печенье Эсмеральда с Арахисом, Яичный Белок, Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Kupiec Рисовые Вафли Натуральные , Кофе с Молоком. more...
|
|
1190 kcal
|
Exercise:
Martial Arts - 1 hour and 50 minutes, Samsung Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
samazarenok's Weight History
|