Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
57.7 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
2277 kcal
|
Fat: 89.22g | Prot: 168.92g | Carbs: 196.93g.
Breakfast: Галерея Вкуса Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Dopdrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Элитпак Геркулес Хлопья Овсяные, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Яйцо Куриное, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Корица, Кофе. Lunch: Чечевица Вареная, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Болгарский Перец, Петрушка, Лук, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло. Dinner: Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Моя Славита Молоко 2,5%, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Гарнец Рисовая Мука. Snacks/Other: ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Слобода Йогурт Спелая Черника, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Слобода Йогурт Питьевой с Малиной и Зелёным Чаем, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 23 minutes, Cooking - 50 minutes, Showering - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|