Lika Chusnul A.'s Journal, 22 Sep 20

setelah ku timbang beberapa hari dan ku terawang2 bener2 baru yakin bahwa bb ku naik 0.5 kg 😭😭😭😭

46.5 kg Lost so far: 8.5 kg.    Still to go: 6.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

774 kcal

Fat: 26.10g | Prot: 16.68g | Carbs: 117.01g.   Breakfast: Cireng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lunch: Cap Cay Kuah. Dinner: Indomie Mi Goreng. Snacks/Other: Adem Sari Ching Ku. more...

1211 kcal

Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...