Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
87.9 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
1553 kcal
|
Fat: 75.89g | Prot: 87.91g | Carbs: 130.15g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Бутерброд с Семгой, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Бананово-Клубничный Коктейль. Lunch: Татищев Капуста Тушеная с Индейкой . Dinner: Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Красные Помидоры, Табрис Бедро Куриное на Мангале, Булгур (Вареный). more...
|
|
2741 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zay4atinka's Weight History
|