|
Привет всем. Расскажите пожалуйста, есть ли тут у кого инсулинорезистентность? Как снижали вес? Были ли перекусы? В интернете много информации, но как то сложно понять как теперь не навредить...
|
99 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
перекусы как раз надо в первую очередь исключить при инсулинорезистентности, перерыв между приемами пищи не менее 4 часов
|
... смотрите ролик от Антона Петрякова - Базилио. Очень доступно. https://www.youtube.com/watch?v=HLH2WBEIwnU
22 Sep 20 by member: YuryP65
|
Повышение физической активности, снижение стресса, нормализация сна, only 3-х разовое питание. И да, адекватный питьевой режим!
15 Oct 20 by member: Ostrikanna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Кристюха23's Weight History
|