Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
104.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
2317 kcal
|
Fat: 100.86g | Prot: 141.97g | Carbs: 222.10g.
Breakfast: Сахар, Сметана, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Яйцо, Куриное Филе, Болгарский Перец, Обережье Творог 5%. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Суп-Лапша с Говядиной, Индолина Шея Индейки, Обережье Творог 5%, Сметана 20%, Сахар. Dinner: Кефир 1%, Кабачок, Простоквашино Сметана 15%, Мария Печенье, Индолина Шея Индейки. Snacks/Other: Банан, Яблоки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|