Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
54.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
1401 kcal
|
Fat: 53.47g | Prot: 100.59g | Carbs: 124.34g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Изюм, Простоквашино Сметана 10%, Свитлогорье Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пава Пава Ветчина Мраморная из Индейки, Иван-Поле Конфитюр Вишня, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Белый Город Молоко 2,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Vasco Арахисовая Паста Натуральная. Lunch: Просто Рис Отборный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Морская Держава Ставрида. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Vasco Бортничествах в Глазури Орех, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lizer69_69's Weight History
|